Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2017
|
190.9 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 May 2017:
|
2550 kcal
|
Fat: 87.40g | Prot: 224.36g | Carb: 204.50g.
Breakfast: Банан, Яготинский Сыр Адыгейский, Чай с Лимоном, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Вареное Яйцо, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Olimp BCAA Xplode Powder, Biotechusa Изолят ISO Whey Zero. Dinner: Зеленый Салат с Авокадо, Помидорами, и / или Морковью, Шампиньоны Гриль, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Куриная Ножка, Вареное Яйцо, Шампиньоны Гриль, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Biotechusa Изолят ISO Whey Zero. Snacks/Other: President Творог 5%, Кофе с Молоком, Шампиньоны Гриль. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|