|
Yeahhhh, 1e week 3,4 kg eraf! :-)
|
203.9 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 40.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 May 2017:
|
1119 kcal
|
Fat: 64.36g | Prot: 58.93g | Carb: 85.85g.
Breakfast: Peren, Lidl Milbona Turkish Style Yogurt 10% Fat, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, AH Granaatappel Pitjes. Lunch: Gekookt Ei. Dinner: Groene Olijven zonder Pit, Balsamico Azijn, AH Ijsbergsla, Komkommer (met Schil), Uien, Olijfolie, Tomaten, Asperges, AH Zalmfilet op Huid. Snacks/Other: Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij (1). more...
|
losing 3.1 lb a week
|