ASMP07's Journal, 08 May 2017

Korekta po urlopie...

237.0 lb Lost so far: 15.7 lb.    Still to go: 16.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1107 kcal

Fat: 94.50g | Prot: 46.97g | Carb: 17.27g.   Breakfast: Deluxe Twaróg Sernikowy, Pilos Śmietana 18%. Lunch: Mleko z 2% Tłuszczu. Dinner: Develey Musztarda Stołowa, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Pikok Kiełbasa Śląska. more...

2957 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...