Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2017
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176.8 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 May 2017:
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3076 kcal
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Fat: 44.62g | Prot: 172.59g | Carb: 481.81g.
Breakfast: Ultra Beef Protein - MM, Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra - MM, Muller Yogurt Greco al Pistacchio, Crema di Marroni - MM, Mela senza Buccia - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Lipton Yellow Label Tea, Mandorle. Lunch: Gamberetti - MM, Pedon Farro Perlato Italiano - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Noci. Dinner: Lievito Madre Integrale - MM, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Farina Grano Khorasan Kamut - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Mutti Passata di Pomodoro, Cous Cous - MM, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Noci, Nestlé Corn Flakes - MM, Smile Crunch Farina Avena Aromatizzata - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Ultra Beef Protein - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Mandorle, Rigoni di Asiago Miele Millefiori, Yamamoto Ultra Beef Protein - MM, Vitalibre Gallette di Farro - MM, Matteo SPUNTINO - MM. more...
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losing 7.7 lb a week
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