Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2017
|
126.3 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 May 2017:
|
1318 kcal
|
Fat: 45.94g | Prot: 73.03g | Carb: 157.64g.
Breakfast: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. Lunch: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Чай, Хлеб, Каждый День Суп Грибной. Dinner: Красный Сладкий Перец, Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Капуста, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Fit&Sweet Торт Бисквитный с Какао, Кофе с Молоком, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Чай, Умалат Сыр Адыгейский, Магнит Банан, Велком Сервелат Финский, Хлеб Зерновой, Чай, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1566 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 10 minutes, Cardio - 20 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
semverik's weight history
|