Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2017
|
232.6 lb
Lost so far: 38.6 lb.
Still to go: 67.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 April 2017:
|
1513 kcal
|
Fat: 55.45g | Prot: 121.00g | Carb: 137.54g.
Breakfast: Клубника, Увелка Хлопья 4-Х Зерновые Тонкие, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая, Valio Молоко 1,5%, Кофе с Молоком. Lunch: Шашлык из Курицы, Картошка Вареная, Запеченная или Жареная Форель. Dinner: Клубника, Редис, Шашлык из Курицы, Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
3696 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
FlamingWind's weight history
|