Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2017
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176.8 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 April 2017:
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2705 kcal
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Fat: 60.99g | Prot: 173.06g | Carb: 355.92g.
Breakfast: Mandorle, Ultra Beef Protein - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Ki Fiocchi di Segale - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Rigoni di Asiago Miele Millefiori. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio - MM, Spaghetti Farro - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Halibut. Dinner: Noci, Nescafe Cappuccino Polvere - MM, Probios Pasta Farro Integrale - MM, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Mutti Passata di Pomodoro, Gamberetti - MM, Bonduelle Iceberg. Snacks/Other: Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Ultra Beef Protein - MM, Farina Grano Khorasan Kamut - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Noci, Matteo SPUNTINO - MM, Noci, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Farina Grano Khorasan Kamut - MM, Yamamoto Ultra Beef Protein - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Daily Life Burro Arachidi Delight Ciocco - MM, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Curtiriso Curtiriso Basmati - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Matteo SPUNTINO - MM. more...
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losing 12.3 lb a week
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