Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2017
|
193.8 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 April 2017:
|
2588 kcal
|
Fat: 87.46g | Prot: 241.83g | Carb: 196.86g.
Breakfast: Organico Льняное Масло, Чай с Лимоном, Звенигора Сыр Добродар, Стевиясан Песочное Печенье с Топленым Молоком, Огурец (с Кожурой), Еко•Бренд Булгур Вареный, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Редис, Вареное Яйцо, Olimp BCAA Xplode Powder. Lunch: Olimp BCAA Xplode Powder, Яблоко Семеринка, Смешанный Зеленый Салат, Блины на Воде, Мак, Картошка Печеная, Котлета Свиная. Dinner: Power Pro Пампинг + Комплексы, BCAA, Энергетик, Руккола, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Редис, Еко•Бренд Булгур Вареный, Куриная Грудка Вареная, Суп Овощной. Snacks/Other: President Творог 5%, Olimp BCAA Xplode, BioTechUSA Zero Bar, Редис, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Банан, Телятина Отварная. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|