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Prima: Wenn ich bei 300g pro Tag bleibe, bin ich in, nein wäre ich, in 15 Tagen am Ziel (85kg). Aber: im Dezember hatte ich auch schon mal die 89. Könnte also doch knapp werden mit den zwei Wochen :-)
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196.9 lb
Lost so far: 56.7 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 April 2017:
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2383 kcal
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Fat: 103.75g | Prot: 152.43g | Carb: 179.17g.
Breakfast: Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (55g), Maribel Erdbeere Johannisbeere Marmelade, Rapunzel Kokosöl Nativ. Lunch: Real Quality Beerenmischung, Aroy-D Kokosmilch, Milbona Quark Magerstufe, Aldi Milch 1,5%, Body Attack 100% Whey Protein Chocolate. Dinner: Blumenkohl, Extra Natives Olivenöl, Jever Fun, Gemischter Salat, Essig, Ei (Ganz), Hofgut Mariniertes Hähnchenbrustfilet. Snacks/Other: Aroy-D Kokosmilch, Milbona Quark Magerstufe, Oettinger Export. more...
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3919 kcal
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Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Sitting - 4 hours, Desk Work - 4 hours, Cooking - 1 hour, Housework - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 30 minutes, Endurance Sport - 1 hour and 30 minutes. more...
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losing 6.2 lb a week
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