Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2017
|
251.5 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 42.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 April 2017:
|
1495 kcal
|
Fat: 39.99g | Prot: 107.47g | Carb: 176.98g.
Breakfast: Ашан Миндаль Сушеный, Диетмарка Отруби Овсяные, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе с Молоком, Рыба на Пару. Lunch: Dr. Korner Хлебец Бородинский, Сыр Голландский, Капуста Тушеная без Масла, Мистраль Чечевица Вареная. Dinner: Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Витамин Плюс, Масло Подсолнечное, Pomito Мякоть Помидора, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Курица, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Яблоко Семеринка, Каждый День Финики Сушеные, Чай с Лимоном, Кефир (Обезжиренный), Красная Цена Курага. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
i_r_a_a_n_d_r_i's weight history
|