Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2017
|
126.8 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 April 2017:
|
1589 kcal
|
Fat: 69.35g | Prot: 61.40g | Carb: 178.32g.
Breakfast: Бутерброд с Колбасой, Чай, Вода, Жареное Яйцо. Lunch: Сыр Российский, Хлеб Черный, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Свинина Тушеная, Тушеные Овощи, Сметана, Борщ. Dinner: Мартини Мартини Бьянко, Капустный Салат, Барс Сардина Атлантическая в Томатном Соусе, Чай, Кефир 2,5%. Snacks/Other: Обычные Блины, Чай, Банан, НЕВА Зефир, Холодный Кофе со Сливками. more...
|
|
1565 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Hiking - 20 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
semverik's weight history
|