Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2017
|
192.5 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 April 2017:
|
2603 kcal
|
Fat: 102.15g | Prot: 257.95g | Carb: 152.93g.
Breakfast: Стевиясан Песочное Печенье с Топленым Молоком, Звенигора Сыр Добродар, Organico Льняное Масло, Чай с Лимоном, Листья Салата, Огурец (без Кожуры), Котлеты из Куриной Грудки, Приготовленная Морковь, Вареное Яйцо, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Olimp BCAA Xplode Powder. Lunch: Яблоко Семеринка, Телятина Отварная, Творожная Запеканка, Венигрет. Dinner: President Творожная Традиция 5%, Olimp BCAA Xplode Powder, Power Pro Пампинг + Комплексы, BCAA, Энергетик, Огурец (с Кожурой), Редис, Еко•Бренд Булгур Вареный, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Телятина Отварная, Куриная Грудка Вареная, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Банан, Вареное Яйцо. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|