semverik's Journal, 26 April 2017

127.0 lb Lost so far: 14.1 lb.    Still to go: 7.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1438 kcal

Fat: 57.74g | Prot: 75.77g | Carb: 157.49g.   Breakfast: Вареное Яйцо, Бутерброд с Маслом, Сыр Российский, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Чай, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Вареная, Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Уха, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Кефир 2,5%, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Горячие Бутерброд, Яблоко Зеленое, Кефир 2,5%, Чай. more...

1554 kcal

Activities & Exercise: Cardio - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...