Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2017
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176.4 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 April 2017:
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3016 kcal
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Fat: 46.63g | Prot: 173.31g | Carb: 460.99g.
Breakfast: Ultra Beef Protein - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Mela senza Buccia - MM, Muller Yogurt Greco alla Nocciola, Now Foods Ultra Omega 3, Lipton Yellow Label Tea, Mandorle. Lunch: Calamaro - MM, Probios Pasta Farro Integrale - MM, Carote Crude - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Noci. Dinner: Fesa di Tacchino Cruda - MM, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Spaghetti Farro - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Bonduelle Iceberg. Snacks/Other: Noci, Tabella INRAN Gamberetti Sgusciati e Surgelati - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Cous Cous - MM, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Noci, Ultra Beef Protein - MM, Pan Bauletto Integrale - MM, OK Bio Gallette di Quinoa - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Farina Avena Aromatizzata - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Yamamoto Ultra Beef Protein - MM, Mandorle, Matteo SPUNTINO - MM. more...
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losing 6.2 lb a week
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