ASMP07's Journal, 24 April 2017

Pozostałości po trudnym tygodniu, trzeba odrabiać...

239.6 lb Lost so far: 13.0 lb.    Still to go: 19.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1115 kcal

Fat: 74.36g | Prot: 70.80g | Carb: 34.55g.   Breakfast: Piątnica Śmietana 18%, Piątnica Twaróg Sernikowy Mielony. Lunch: Mleko z 2% Tłuszczu. Dinner: Hortex Barszcz Ukraiński, Pieczony Schab Wieprzowy. more...

3104 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 2 hours and 30 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...