Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2017
|
194.2 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 April 2017:
|
2871 kcal
|
Fat: 109.47g | Prot: 234.47g | Carb: 229.32g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Organico Льняное Масло, Кулич Пасхальный, Куриная Грудка Вареная, Гречневая Каша, Power Pro Комплексный Протеин Proteinpower Mix, Olimp BCAA Xplode Powder. Lunch: Венигрет, Котлета Свиная, Белый Рис. Dinner: Банан, Organico Льняное Масло, President Творог 5%, Тыквенные Семечки, Семки Семечки Подсолнуха, Изюм, Свеклы, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Гречневая Каша, Куриный Бульон, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Клюквенно-Яблочный Сок (в Бутылках), Вареное Яйцо, Куриная Грудка Вареная. more...
|
|
2794 kcal
|
Activities & Exercise:
Treadmill - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|