Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2017
|
193.6 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 April 2017:
|
2935 kcal
|
Fat: 127.12g | Prot: 223.74g | Carb: 178.87g.
Breakfast: Organico Льняное Масло, Чай с Лимоном и Сахаром, Язык Говяжий Отварной, Бутерброд с Ветчиной, Соусом и Сыром с Листьями Салата, Olimp BCAA Xplode Powder, Power Pro Комплексный Протеин Proteinpower Mix, Спаржа (Свежая, Замороженная), Гречневая Каша. Lunch: Красное Яблоко, Спаржа (Свежая, Замороженная), Куриная Грудка Вареная. Dinner: Салат Оливье, Olimp BCAA Xplode Powder, Power Pro Комплексный Протеин Proteinpower Mix, Столовое Вино, Салат Овощной, Морс Брусничный, Салат Цезарь, Васильковские Мюнхенские Колбаски, Свиная Корейка (Вырезка). Snacks/Other: Зеленый Чай, Творожная Запеканка, Котлета Свиная, Салат Овощной, Гречневая Каша. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|