Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2017
|
194.0 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 April 2017:
|
2684 kcal
|
Fat: 75.36g | Prot: 266.17g | Carb: 242.75g.
Breakfast: Organico Льняное Масло, Чай с Лимоном, Изюм, Грецкие Орехи, Спаржа (Свежая, Замороженная), Дикий Рис (Вареный), Морковь, Куриная Грудка Вареная, Olimp BCAA Xplode Powder, Power Pro Комплексный Протеин Proteinpower Mix. Lunch: Творог, Блины на Молоке, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Венигрет, Картошка Тушеная. Dinner: Power Pro Пампинг + Комплексы, BCAA, Энергетик, Power Pro Комплексный Протеин Proteinpower Mix, Спаржа (Свежая, Замороженная), Куриная Грудка Вареная. Snacks/Other: Organico Льняное Масло, Славяночка Творог Нежирный, Olimp BCAA Xplode Powder, Power Pro Комплексный Протеин Proteinpower Mix, Ваша Каша Каша Быстрого Приготовления 9 Злаков. more...
|
|
2606 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|