Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2017
|
193.8 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 April 2017:
|
2738 kcal
|
Fat: 63.82g | Prot: 307.82g | Carb: 205.86g.
Breakfast: Power Pro Комплексный Протеин Proteinpower Mix, Olimp BCAA Xplode Powder, Творожная Запеканка, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Дикий Рис (Вареный). Lunch: Капустный Салат, Шашлык из Свинины, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). Dinner: Power Pro Пампинг + Комплексы, BCAA, Энергетик, Куриная Грудка Вареная, Дикий Рис (Вареный), Power Pro Комплексный Протеин Proteinpower Mix. Snacks/Other: Olimp BCAA Xplode Powder, Power Pro Комплексный Протеин Proteinpower Mix, Словяночка Сыр Кисломолочный Нежирный, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Куриная Грудка Вареная, Хлеб из Пшеничных Отрубей. more...
|
|
2695 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|