Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2017
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175.7 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 April 2017:
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2671 kcal
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Fat: 61.53g | Prot: 173.41g | Carb: 335.54g.
Breakfast: Ultra Beef Protein - MM, Muller Yogurt Greco alla Nocciola, Burro Arachidi Good Karma - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Lipton Yellow Label Tea. Lunch: Calamaro - MM, Cavolfiori - MM, Perugina Tablò Fondente Extra - MM, Sarchio Farina di Mais, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: Patamore Gnocchi di Patate, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Bonduelle Iceberg, Halibut, Uovo (Intero). Snacks/Other: Noci, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Corn Flakes - MM, Nescafe Cappuccino Polvere - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Pedon Riso e Quinoa, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Mutti Passata di Pomodoro, Matteo SPUNTINO - MM, Vitalibre Gallette di Riso - MM, Zuegg Marmellata 100% Albicocche - MM, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Gnocchi di Patate, Matteo SPUNTINO - MM. more...
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losing 9.3 lb a week
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