Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2017
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177.0 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 April 2017:
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2928 kcal
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Fat: 45.85g | Prot: 173.13g | Carb: 441.45g.
Breakfast: Mandorle, Fiocchi di Orzo - MM, Ultra Beef Protein - MM, OK Bio Gallette di Quinoa - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Rigoni di Asiago Miele Millefiori. Lunch: Finocchio - MM, Spaghetti Farro - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Halibut. Dinner: Nescafe Cappuccino Polvere - MM, Probios Pasta Farro Integrale - MM, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Mutti Passata di Pomodoro, Nestlé Corn Flakes - MM, Gamberetti - MM, Bonduelle Iceberg, Mandorle. Snacks/Other: Noci, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Marmellata 100% Albicocche - MM, Vitalibre Gallette di Riso - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Farina Grano Khorasan Kamut - MM, Daily Life Burro Arachidi Delight Ciocco - MM, Yamamoto Ultra Beef Protein - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Noci, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Curtiriso Curtiriso Basmati - MM, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM. more...
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losing 4.6 lb a week
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