Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2017
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128.3 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 April 2017:
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1363 kcal
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Fat: 49.16g | Prot: 72.76g | Carb: 172.22g.
Breakfast: 육개장, 두부조림, 폰타나 무지방 파인애플 샐러드 드레싱, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 현미콩밥. Lunch: 레몬즙, 셀러리, 사과, 당근, 마이닭 오리지널 닭가슴살 소시지, 부산우유 축협우유, 달걀, 파프리카. Dinner: 냉동 블루베리, Navitas 카카오닙스, 팔레오 햄프씨드, 홈메이드 요거트, 말린 통깨씨, 매실원액, 고추가루, 간장, 고추장, 다진 마늘, 오이 (껍질제거), 양파, 콩나물, 당근, 깻잎, 상추, 대림선 실곤약. Snacks/Other: 찐고구마, 아몬드. more...
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losing 13.9 lb a week
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