Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2017
|
149.3 lb
Lost so far: 119.7 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 April 2017:
|
1162 kcal
|
Fat: 42.50g | Prot: 58.72g | Carb: 133.49g.
Breakfast: Schwartau Bittere Orangenmarmelade, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, DM Bio Agavendicksaft, Heidelbeeren, Himbeeren, Weihenstephan Haltbare Milch, SchapfenMühle Hirseflocken, Kölln Multikorn Flocken. Lunch: Buko Balance 17%, Gut & Günstig Ciabatta Brötchen, Wechsler's Steinofen Forellenfilets. Snacks/Other: Mediteranes LC Brot. more...
|
|
1912 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 11 hours, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
Tendenz..."auf Marathonkurs"
21 Apr 17 by member: marcothebrain
|
Morgääääähn! :) Sieht gut aus!!! :)
21 Apr 17 by member: Schalkerin1904
|
Ich muss trotzdem das "Fressen" aufhören oder zumindest den Süßkram gegen Nährwert austauschen
21 Apr 17 by member: Cocktailnase
|
21 Apr 17 by member: pmb0815
|
Ja gerade jetzt im Endspurt vor dem Marathon ist es vermutlich besonders wichtig sich "gut" zu ernähren!
21 Apr 17 by member: marcothebrain
|
Wann habt ihr euren ersten Marathon nochmal?
21 Apr 17 by member: LillyMunster82
|
Hi Lilly ... habe es grade gepostet :-) ... öhm das ist aber nicht der erste, Nummer 4 für mich :-) (übernächsten Sonntag isses soweit)
21 Apr 17 by member: Cocktailnase
|
Bin auch bei 4...hoffe aber der erste unter 3. :-)
21 Apr 17 by member: marcothebrain
|
Du bist dieses Jahr schon 3 x Marathon gelaufen???? Das habe ich wohl verpasst...
21 Apr 17 by member: LillyMunster82
|
Na dieses Jahr der erste, klar.... :-)
21 Apr 17 by member: marcothebrain
|
21 Apr 17 by member: Cocktailnase
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Cocktailnase's weight history
|