Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2017
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177.7 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 April 2017:
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2914 kcal
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Fat: 47.23g | Prot: 171.95g | Carb: 441.76g.
Breakfast: Ultra Beef Protein - MM, Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra - MM, Muller Yogurt Greco al Pistacchio, Crema di Marroni - MM, Mela senza Buccia - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Lipton Yellow Label Tea, Mandorle. Lunch: Gamberetti - MM, Zucchine Crude - MM, Pedon Farro Perlato Italiano - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Noci. Dinner: La Fattoria Bresaola della Valtellina, Farina Grano Khorasan Kamut - MM, Lievito Madre Kamut - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Noci. Snacks/Other: Mela senza Buccia - MM, Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Passata di Pomodoro, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Sedanini Lenticchie Rosse - MM, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Smile Crunch Farina Avena Aromatizzata - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Yamamoto Ultra Beef Protein - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Daily Life Burro Arachidi Delight Ciocco - MM, Matteo SPUNTINO - MM. more...
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gaining 7.7 lb a week
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