Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2017
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130.3 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 April 2017:
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1010 kcal
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Fat: 41.24g | Prot: 56.38g | Carb: 114.49g.
Breakfast: Navitas 카카오닙스, 녹차가루, 비락 우유2U, 바나나, 삶은 계란. Lunch: 팔레오 햄프씨드, 홈메이드 요거트, 청정원 굴소스, 다진 마늘, 청양고추, 당근, 브로콜리, 양파, 파프리카, 사조 사조참치 마일드, 두부. Dinner: 레몬즙, 셀러리, 사과, 케일, 네이블 오렌지, 삶은 계란. Snacks/Other: GNM 양배추 브로콜리 진액, 아몬드. more...
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1638 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 6 hours, Resting - 17 hours, Swimming (slow) - 1 hour. more...
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gaining 6.2 lb a week
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