Cocktailnase's Journal, 20 April 2017

149.9 lb Lost so far: 119.0 lb.    Still to go: 2.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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2950 kcal

Fat: 139.59g | Prot: 107.49g | Carb: 307.74g.   Breakfast: DM Bio Kokos Drink, Berchtesgadener Land Cremiger Joghurt Mild 3,5%, Banane, Allos Vita Korn Amaranth Schoko Müsli, Basic Basismüsli. Lunch: Mediteranes LC Brot, Gemischte Blattsalate, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Kapern, Balsamico, Tomaten, Gurke (mit Schale), Essig. Dinner: Rucola, Walnüsse, Parmesan (Gerieben), Olivenöl, Zucchini, Spaghetti Trocken. Snacks/Other: Aldi Bio Hafercookies mit Zartbitterschokolade, Milka Feine Eier Marzipan, Milka Feine Eier Nougat-Creme, Milka Feine Eier Noisette, Milka Feine Eier Alpenmilch, Milka Feine Eier Marzipan, Multinorm Heißer Holunder, Ja! Kokosraspeln, DM Bio Kokos Drink, Berchtesgadener Land Joghurt Mild, Frosta Mango, Bio Chia Samen. more...

2596 kcal

Activities & Exercise: Laufen - 1 hour and 7 minutes, Resting - 9 hours and 53 minutes, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 6 hours. more...