Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2017
|
169.3 lb
Lost so far: 101.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 April 2017:
|
2417 kcal
|
Fat: 97.48g | Prot: 146.08g | Carb: 238.91g.
Breakfast: Красное Яблоко, Сметана, Творог 5%, Лесные Угодья Джем Вишневый, Капучино, Помидоры, Бащинский Колбаски Куриные, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком, Редис. Lunch: Greenfield Зеленый Чай, Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс, Сыр Моцарелла, Белый Рис, Котлета Куриная, Красные Помидоры, Сыр Адыгейский, Оливковое Масло, Красный Лук, Суп-Лапша в Восточном Стиле с Говядиной и Рисом (Вьетнамский Фо Бо). Dinner: Кофе Латте, Кленовый Сироп, Сухие Цельные Семена Кунжута, Белый Рис, Азбука Вкуса Суп Том Ям. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vadim_Shvedov's weight history
|