Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2017
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164.7 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 April 2017:
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1568 kcal
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Fat: 62.72g | Prot: 58.77g | Carb: 213.03g.
Breakfast: Café com Açúcar, Doriana Margarina Light, Piraquê Biscoito Salgado Água e Sal, Quatá Queijo Minas Frescal, Mamão Formosa. Lunch: Mexerica, Alface de Folha Verde, Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Brócolis, Ovo Cozido, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Mate Couro Mate Couro Zero, Marba Mortadela Tradicional, Pão Francês. Snacks/Other: Itambé Iogurte Natural Integral, Yoki Farelo de Aveia, Jasmine Açúcar Mascavo, Abacate, Qualitá Maçã, Qualitá Maçã, Cafezinho, Cafezinho. more...
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gaining 0.8 lb a week
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