Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2017
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176.8 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 April 2017:
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2627 kcal
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Fat: 60.00g | Prot: 173.56g | Carb: 336.18g.
Breakfast: Noci, Ultra Beef Protein - MM, Tabella INRAN Mela senza Buccia - MM, Muller Yogurt Greco alla Nocciola, Now Foods Ultra Omega 3, Lipton Yellow Label Tea, Mandorle. Lunch: Salame Tagliato Fresco in Salumeria, Tabella INRAN Calamaro - MM, Probios Pasta Farro Integrale - MM, Tabella INRAN Carote Crude - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Noci. Dinner: Noci, Olio Extra Vergine di Oliva, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Spaghetti Farro - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Bonduelle Iceberg. Snacks/Other: Mandorle, Olio Extra Vergine di Oliva, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Tabella INRAN Gamberetti Sgusciati e Surgelati - MM, Patamore Gnocchi di Zucca, Mutti Passata di Pomodoro, Matteo SPUNTINO - MM, Noci, Yamamoto Ultra Beef Protein - MM, Pan Bauletto Integrale - MM, OK Bio Gallette di Quinoa - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Farina Avena Aromatizzata - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Daily Life Burro Arachidi Delight Ciocco - MM, Matteo SPUNTINO - MM. more...
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losing 3.1 lb a week
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