Pablo Papito's Journal, 17 April 2017

alguns periodos de jejum. mais longo de 47 horas. low carb. vlcd. praticamente sem treinar. menos força e rendimento nos treinos. foco na perda rápida de gordura.

189.6 lb Lost so far: 9.3 lb.    Still to go: 4.4 lb.    Diet followed reasonably well.