Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2017
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144.2 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 April 2017:
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1709 kcal
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Fat: 47.22g | Prot: 154.85g | Carb: 167.12g.
Breakfast: ご飯, 味噌汁, 松屋 納豆, 鶏胸肉(皮なし), わかめ, ヤマサ醤油 昆布ぽん酢. Lunch: もやし, ポン酢, 鶏胸肉(皮なし), ご飯, 味噌汁. Dinner: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), 味噌汁, はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 豆腐, ポン酢, もやし, 牛の内モモ肉（ステーキ肉、脂肪0.3センチトリミング）. Snacks/Other: CO-OP ベビーチーズ, 大丸本舗 ぶどう糖, キッコーマン 調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコレートピーナッツバター. more...
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losing 12.3 lb a week
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