Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2017
|
241.6 lb
Lost so far: 29.5 lb.
Still to go: 76.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 April 2017:
|
1579 kcal
|
Fat: 69.47g | Prot: 143.87g | Carb: 91.21g.
Breakfast: Голубика, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Раскатанное Тесто для Пельменей (Включая с Яйцом), Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе с Молоком, Мистраль Геркулес, Сливочное Масло. Lunch: Вареное Яйцо, Огородников Рыжиковое Масло, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Овощи Гриль, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Оливковое Масло, Kuhne Бальзамический Уксус, Сыр Моцарелла, Помидоры Черри. more...
|
|
3188 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Swimming (slow) - 50 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
FlamingWind's weight history
|