Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2017
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145.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 April 2017:
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1801 kcal
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Fat: 61.82g | Prot: 172.59g | Carb: 141.92g.
Breakfast: ヤマサ醤油 昆布ぽん酢, わかめ, CGC 調整豆乳, Quaker オートミール, 日清 ごろっと大豆のグラノーラ, はごろもフーズ さば水煮. Lunch: グリーンリーフレタス, 日清 ごろっと大豆のグラノーラ, Quaker オートミール, CGC 調整豆乳, ゆで卵. Dinner: 味噌汁, もやし, 豚肉. Snacks/Other: 友口 節分豆, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコレートピーナッツバター, 大丸本舗 ぶどう糖, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコレートピーナッツバター. more...
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gaining 9.3 lb a week
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