Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2017
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177.0 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 April 2017:
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3275 kcal
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Fat: 46.95g | Prot: 173.90g | Carb: 523.32g.
Breakfast: Mandorle, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, OK Bio Gallette di Quinoa - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Ki Fiocchi di Segale - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Rigoni di Asiago Miele Millefiori. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Tabella INRAN Finocchio - MM, Spaghetti Farro - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Halibut. Dinner: Nescafe Cappuccino Polvere - MM, Probios Pasta Farro Integrale - MM, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Mutti Passata di Pomodoro, Nestlé Corn Flakes - MM, Tabella INRAN Gamberetti Sgusciati e Surgelati - MM, Bonduelle Iceberg. Snacks/Other: Mandorle, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Curtiriso Curtiriso Basmati - MM, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Noci, Zuegg Marmellata Frutti di Bosco, Vitalibre Gallette di Riso - MM, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Crema di Marroni - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Mandorle, Yamamoto Ultra Beef Protein - MM, Farina Grano Khorasan Kamut - MM, Matteo SPUNTINO - MM. more...
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losing 9.3 lb a week
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