Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2017
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178.4 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 April 2017:
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3247 kcal
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Fat: 46.07g | Prot: 173.67g | Carb: 522.74g.
Breakfast: Ultra Beef Protein - MM, Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra - MM, Muller Yogurt Greco al Pistacchio, Crema di Marroni - MM, Tabella INRAN Mela senza Buccia - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Lipton Yellow Label Tea, Mandorle. Lunch: Noci, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Tabella INRAN Zucchine Crude - MM, Pedon Farro Perlato Italiano - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Farina Grano Khorasan Kamut - MM, Lievito Madre Kamut - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Mandorle, Mutti Passata di Pomodoro, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mi Voglio Bene Couscous di Mais, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Daily Life Burro Arachidi Delight Ciocco - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Smile Crunch Farina Avena Aromatizzata - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Rigoni di Asiago Miele Millefiori, Matteo SPUNTINO - MM, Tablò Fondente Extra - MM, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mela senza Buccia - MM, Vitalibre Gallette di Farro - MM, Matteo SPUNTINO - MM. more...
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losing 3.1 lb a week
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