Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2017
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178.8 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 April 2017:
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2983 kcal
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Fat: 59.76g | Prot: 173.57g | Carb: 414.77g.
Breakfast: Daily Life Burro Arachidi Delight Ciocco - MM, Yamamoto Ultra Beef Protein - MM, La Finestra Sul Cielo Pangermoglio di Segale, Fiocchi di Segale - MM, Nescafe Cappuccino Polvere - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Delizie del Sole Riso Venere Integrale, Tabella INRAN Cavolini di Bruxelles - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Noci. Dinner: Calamaro - MM, Tablò Fondente Extra - MM, Pasta Riccioli - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Bonduelle Iceberg, Mandorle. Snacks/Other: Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, All Stars Barretta Pro-Plex Bar - MM, Vitalibre Gallette di Riso - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Rigoni di Asiago Miele Millefiori, Daily Life Burro Arachidi Delight Ciocco - MM, La Finestra Sul Cielo Pangermoglio di Segale, Ultra Beef Protein - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Corn Flakes - MM, Probios Farina Grano Khorasan Kamut - MM, Yamamoto Ultra Beef Protein - MM, Daily Life Burro Arachidi Delight Ciocco - MM, Matteo SPUNTINO - MM. more...
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losing 4.6 lb a week
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