Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2017
|
161.2 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 April 2017:
|
1830 kcal
|
Fat: 48.93g | Prot: 135.54g | Carb: 220.58g.
Breakfast: Донская Мельница Хлопья Овсяные Целые, Магнит Банан, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский". Lunch: Вареное Яйцо, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Виктория Хлеб Чиабатта, Желудки Куриные, Соленые Огурцы с Укропом, Гречка Отварная. Dinner: Виктория Хлеб Чиабатта, Barilla Fusilli, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Кубанский Молочник Сметана 20%, Куриное Филе. Snacks/Other: Красное Яблоко, Банан. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Leonidos1985's weight history
|