Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2017
|
128.3 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 April 2017:
|
1326 kcal
|
Fat: 58.17g | Prot: 61.37g | Carb: 143.48g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Мёд, Вода с Лимоном, Вода. Lunch: Вода, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Dove Тёмный Шоколад (8г), Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Суп-Пюре из Брокколи. Dinner: Зеленый Горошек, Главпродукт Говядина Тушеная, Капустный Салат. Snacks/Other: Чай с Медом, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Ирмень Бифидокефир, Бабкины Семечки Семечки, Арахис. more...
|
|
1524 kcal
|
Activities & Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Cardio - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Sleeping - 23 hours and 10 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
semverik's weight history
|