Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2017
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145.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 April 2017:
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1716 kcal
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Fat: 49.72g | Prot: 156.43g | Carb: 162.77g.
Breakfast: ごま油, 目玉焼き 調理油なし, もやし, 味噌汁, ご飯, 松屋 納豆, 鶏胸肉(皮なし). Lunch: ごま油, 鶏胸肉(皮なし), ご飯, もやし, 味噌汁. Dinner: もやし, ごま油, 味噌汁, ローソン サラダチキンスモーク, 豆腐. Snacks/Other: 友口 節分豆, はちみつ, 大丸本舗 ぶどう糖, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコレートピーナッツバター, キッコーマン 調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコレートピーナッツバター. more...
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losing 3.1 lb a week
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