Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2017
|
167.8 lb
Lost so far: 103.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 April 2017:
|
1770 kcal
|
Fat: 84.11g | Prot: 79.96g | Carb: 178.01g.
Breakfast: Американо, Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс, VitaLat Сыр Камамбер, Fine Life Патиссоны Маринованные, Соленые Огурцы с Укропом, Помидор Соленый, Зимаречье Сыр Зимаревский, Жареное Яйцо, Помидор Тушеный, Болгарский Перец, Кабачки Жареные, Зимаречье Сыр Зимаревский. Lunch: Красное Яблоко, Хинкали, Телятина Отварная, 4 Сезона Бозбаш, Фасоль Стручковая, Майонез, Bonduelle Огурцы Маринованные, Говядина Отварная, Картофель Отварной. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Помидор Соленый, Fine Life Патиссоны Маринованные, Мёд, Чай, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе Эспрессо. Snacks/Other: Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс, Чай, Зеленое Яблоко. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
 Comments
Ооо, так вы уже достигли поставленной цели! 👏 Какие дальнейшие планы? )
12 Apr 17 by member: Alina-aprel
|
Удерживать результат правильно питаясь всю дальнейшую жизнь) и, возможно, подкачаться захочу, но без фанатизма. Или в бассейн буду ходить. Пока просто начал много ходить пешком.
12 Apr 17 by member: Vadim_Shvedov
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vadim_Shvedov's weight history
|