Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2017
|
146.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 April 2017:
|
2061 kcal
|
Fat: 74.53g | Prot: 200.95g | Carb: 141.44g.
Breakfast: 目玉焼き 調理油なし, もやし, 味噌汁, ご飯, 鶏胸肉(皮なし), ヤマサ醤油 昆布ぽん酢. Lunch: 鶏胸肉(皮なし), ご飯, もやし, 味噌汁. Dinner: ハラミ, マヨネーズ ライトタイプ, マグロ, 唐揚げ, ごま油, 味噌汁, ブルドックソース 中濃ソース, 鶏胸肉(皮なし), もやし. Snacks/Other: 大丸本舗 ぶどう糖, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコレートピーナッツバター, キッコーマン 調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコレートピーナッツバター. more...
|
losing 2.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
granbaniapapas's weight history
|