Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2017
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179.7 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 April 2017:
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2967 kcal
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Fat: 60.64g | Prot: 172.25g | Carb: 416.18g.
Breakfast: Noci, Yamamoto Ultra Beef Protein - MM, Fitness Authority Sciroppo Caramello - MM, Ki Fiocchi di Segale - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Pedon Farro Italiano - MM, Perugina Tablò Fondente Extra - MM, Tabella INRAN Finocchio - MM, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Nescafe Cappuccino Polvere - MM, Patamore Gnocchi di Patate, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Mutti Passata di Pomodoro, Esselunga Insalatina Lattughino Verde. Snacks/Other: Olio Extra Vergine di Oliva, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Mi Voglio Bene Riso e Quinoa, Matteo SPUNTINO - MM, Mandorle, Yamamoto Ultra Beef Protein - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Vitalibre Gallette di Riso - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Daily Life Burro Arachidi Delight Ciocco - MM, Rigoni di Asiago Miele Millefiori, Probios Farina Grano Khorasan Kamut - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Matteo SPUNTINO - MM. more...
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gaining 7.7 lb a week
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