|
Dziś niedziela. Dzień wizyty u mamuśki. Dzień obrzarstwa!!
|
188.3 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 34.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 April 2017:
|
2453 kcal
|
Fat: 123.64g | Prot: 86.39g | Carb: 258.99g.
Breakfast: Nasze Smaki Boczek Wędzony, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Ogórek (Obrany), Pomidory, Bluedino Ser Żółty Gouda. Dinner: Ogórek Kiszony, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Kotlet Mielony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Mandarynki, Mazurek, Migdały, Orzechy Nerkowca, Orzechy Laskowe, Orzechy Włoskie. more...
|
|
3026 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 47 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 37 minutes, Watching TV/Computer - 7 hours, Driving - 20 minutes, Resting - 8 hours and 16 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|