FlamingWind's Journal, 09 April 2017

247.4 lb Lost so far: 23.8 lb.    Still to go: 82.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1387 kcal

Fat: 40.35g | Prot: 124.23g | Carb: 127.54g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Danone Творог Мягкий 0%, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Форель, Hortex Гавайская Смесь, Диетическая Творожная Запеканка. Dinner: Диетическая Творожная Запеканка, Запеченная или Жареная Форель, Спагетти. Snacks/Other: Клубника. more...

3440 kcal

Activities & Exercise: Swimming (slow) - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...