Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2017
|
253.8 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 44.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 April 2017:
|
1869 kcal
|
Fat: 88.92g | Prot: 84.56g | Carb: 198.94g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Морковь, Подсолнечное Масло. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Белый Город Молоко 2.5%, Ичалки Сыр Колбасный, Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная. Snacks/Other: Курага, Зеленое Яблоко, Финик, Грецкие Орехи, Курага. more...
|
|
2925 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
i_r_a_a_n_d_r_i's weight history
|