johnrembo's Journal, 06 April 2017

126.1 lb Lost so far: 17.2 lb.    Still to go: 9.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

680 kcal

Fat: 21.18g | Prot: 25.81g | Carb: 105.41g.   Breakfast: Банан, Кофе с Молоком, Danone Актимель. Lunch: Макароны из Цельной Пшеницы, Сыр Российский, Спартак Вафли Черноморские, Кофе с Молоком. Dinner: Брюссельская Капуста (Замороженная), Кофе с Молоком. more...

1670 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 9 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 7 hours. more...