Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2017
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147.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 April 2017:
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1784 kcal
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Fat: 60.81g | Prot: 176.32g | Carb: 129.34g.
Breakfast: ごま油, 目玉焼き 調理油なし, ご飯, 味噌汁, 鶏胸肉(皮なし), もやし. Lunch: ごま油, ご飯, もやし, 鶏胸肉(皮なし), 味噌汁. Dinner: ごま油, もやし, 鶏胸肉(皮なし), ブルドックソース 中濃ソース, 魚肉ソーセージ. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコレートピーナッツバター, 友口 節分豆, キッコーマン 調整豆乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコレートピーナッツバター. more...
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losing 4.6 lb a week
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