Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2017
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176.8 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 April 2017:
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2944 kcal
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Fat: 61.64g | Prot: 173.87g | Carb: 394.95g.
Breakfast: Yamamoto Ultra Beef Protein - MM, Marmellata 100% Albicocche - MM, Pan Bauletto Integrale - MM, Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Lipton Yellow Label Tea. Lunch: Rigoni di Asiago Miele Millefiori, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Perugina Tablò Fondente Extra - MM, Tabella INRAN Cavolo Cappuccio Verde Crauti - MM, Molino Belotti Pasta Riccioli - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Noci. Dinner: Noci, Olio Extra Vergine di Oliva, Curtiriso Curtiriso Basmati - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Esselunga Insalatina Lattughino Verde, Halibut. Snacks/Other: La Fattoria Bresaola della Valtellina, Farina Avena Aromatizzata - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Daily Life Burro Arachidi Delight Ciocco - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Mandorle, La Fattoria Bresaola della Valtellina, Vitalibre Gallette di Farro - MM, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Olio Extra Vergine di Oliva, Vitalibre Gallette di Riso - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Sedanini Lenticchie Rosse - MM, Matteo SPUNTINO - MM. more...
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losing 3.1 lb a week
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