Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2017
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148.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 April 2017:
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1764 kcal
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Fat: 52.54g | Prot: 165.18g | Carb: 156.88g.
Breakfast: ブルドックソース 中濃ソース, もやし, 鶏胸肉(皮なし), 味噌汁, ご飯, 目玉焼き 調理油なし. Lunch: 味噌汁, 鶏胸肉(皮なし), もやし, ご飯. Dinner: 唐揚げ, わかめ, 豆腐, マヨネーズ, 味噌汁, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: 友口 節分豆, 大丸本舗 ぶどう糖, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコレートピーナッツバター, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン チョコレートピーナッツバター. more...
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1721 kcal
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Activities & Exercise:
筋トレ、有酸素 - 40 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 4 minutes, Resting - 15 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 1.5 lb a week
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