Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2017
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177.3 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 April 2017:
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3130 kcal
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Fat: 46.58g | Prot: 173.40g | Carb: 502.04g.
Breakfast: Yamamoto Ultra Beef Protein - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Tabella INRAN Mela senza Buccia - MM, Muller Yogurt Greco alla Nocciola, Now Foods Ultra Omega 3, Lipton Yellow Label Tea, Mandorle. Lunch: Tabella INRAN Calamaro - MM, Probios Pasta Farro Integrale - MM, Tabella INRAN Carote Crude - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Noci. Dinner: Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Spaghetti Farro - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Bonduelle Iceberg. Snacks/Other: Mandorle, Tabella INRAN Gamberetti Sgusciati e Surgelati - MM, Cous Cous - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Noci, Tabella INRAN Fesa di Tacchino Cruda - MM, Pan Bauletto Integrale - MM, OK Bio Gallette di Quinoa - MM, Matteo SPUNTINO - MM, Mutti Passata di Pomodoro, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Yamamoto Ultra Beef Protein - MM, Mandorle, Farina Avena Aromatizzata - MM, Matteo SPUNTINO - MM. more...
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steady weight
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